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吃不够的凉拌三丝做法

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文美食网 -[收藏本文]

主料:

黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、金针菇(适量)、白糖(适量)、香醋(适量)、鸡精(适量)、盐(适量)、凉拌汁(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜先切片,再切丝。

2、黄瓜切片再切丝厚度大概这样。

3、金针菇撕一条条焯水,胡萝卜焯济南治疗癫痫病医院哪个好水。

4、依次放白糖,凉拌汁,香醋,盐,香油拌好尝下味道不够再加,不要一次性放好多,其实边尝边补最好。

5、美味的凉拌三丝做好啦。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、醋、鱿鱼搭配;与泥鳅、西红柿、山药相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量广州协佳癫痫病医院电话(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、鲈鱼、菠菜搭配;与茄子、樱桃、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与鸡肉、油菜、西兰花搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫常见的治疗药物有哪些白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

香醋的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、大蒜、猪骨搭配;与羊肉、四季豆、莼菜相克,同食可能会引起不适;

济南癫痫那家医院看的好rong>鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

凉拌汁的热量(卡路里)45千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;