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这才是宇宙无敌下奶汤最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文美食网 -[收藏本文]

主料:

羊油(50克)、洋葱(半个)、番茄(半个)、青椒(四分之一个)、葱(20克)、姜丝(5克)、干辣椒(3个)、花椒(8粒)、香菜(若干)

辅料:

黄酒(2勺)、胡椒粉(2克)、醋(3勺)、生抽(1勺)、盐(5克)

做法步骤:

1、把羊油切碎,放入锅中,开中火。

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2、羊油融化后,放入葱姜、干辣椒、花椒、爆香。

3、依次放入洋葱、番茄、青椒翻炒。

4、加入一大碗水,滚开后放入黄酒,关火后放入胡椒粉、酱油、醋、盐,最后加入香菜即可。

羊油的热量(卡路里)824千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、火腿、猪肝搭配;小儿癫痫病发病症状与蜂蜜、河虾、虾相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、圆白菜、西兰花搭配;与黄瓜、河蚌、香菇相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、鸡蛋、猪肝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

济南比较好的癫痫病医院是哪个?trong>葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良湖北治疗癫痫医院哪家强等功效;可与羊排、茄子、羊肉搭配;与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、羊骨、羊肉搭配;与排骨、火腿、猪肝相克,同食可能会引起不适;