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好吃停不了口的台式煎饼

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文美食网 -[收藏本文]

主料:

高筋面粉(80克)、水(250毫升)、鸡蛋(2只)、盐(适量)、黑胡椒碎(适量)、白芝麻(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、调制面糊,面粉80g,水250ml。

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2、鸡蛋打撒,备用。

3、倒油,加热。

4、倒入面糊,刮匀。

5、煎熟后,倒入鸡蛋,撒适量盐调味。

6、鸡蛋熟后,叠成扇形。

7、香肠改刀,煎至金黄。

8、撒适量黑胡椒碎,白芝麻,番茄酱,即可享用。

高筋面粉济南哪家医院看癫痫病看得好g>的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有天津哪个医院看癫痫病比较好滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、生菜、菠菜搭配;与消炎片、茶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂江西有没有癫痫病专科医院肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、桑葚、杏仁搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;