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连小孩都抢着吃的土豆饼做法步骤

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文美食网 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(1个)

辅料:<济南中医癫痫病医院/p>

小土豆(500克)、纯牛奶(200克)、糯米粉(50克)、熟黑芝麻(少许)、白糖(2茶匙)

做法步骤:

1、土豆洗净放淡盐水中甘肃癫痫医院那里好煮熟。

2、鸡蛋打散加牛奶搅拌。

3、煮熟的土豆去皮碾成泥。

4、土豆泥放入牛奶中搅拌。

5、加糯米粉,糖。

6、平底锅北京军海中医医院好不烧热,倒少许调和油。

7、搅拌好的土豆泥放油锅。

8、两面煎熟。

9、装盘,撒黑芝麻。

鸡蛋的热量(卡路里癫娴病哪家医院好)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、圆生菜、明虾搭配;与地瓜、鹅、消炎片相克,同食可能会引起不适;