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火腿拌蒸面最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文美食网 -[收藏本文]

主料:

胡萝卜(半个)、火腿(一根)、面条(适量)

辅料:

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酱汁(适量)、花生油(适量)

做法步骤:

1、压的厚点的窄面条,开水入锅,面条浮起就捞出,淋入油,挑动晾凉,吃前入微波炉大火转5分钟。

2、火腿肠切片,胡罗癫痫病控制住了能减药吗?卜切丝焯水。

3、配菜放面条上,淋入酱汁即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷继发性癫痫病要如何护理心菜、菠菜、圆白菜搭配;与木瓜、山楂、山楂干相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与紫菜癫痫病会对患者心理造成哪些危害、大蒜、山楂搭配;与杏仁、香菜、田螺相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;