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好吃停不了口的花卷

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文美食网 -[收藏本文]

主料:

面粉(400克)、酵母(3克)、食用油(5克)、十三香(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、发好的面 揉好。

2、分成小儿癫痫病哪家医院专业?小剂子 擀成饼 就像这样子 放上油 所有的佐料 放均匀 根据个人口味放多少量 自己定。

3、一共做三个这样的饼状。

4、折叠在一起 切成这样的 小段。

5、拿起一个拧。

6、再拧一圈。

7、用手在两边捏。

8、捏成这样。

9、放锅专治癫痫病医院在大庆里醒15分钟。

10、醒好15分钟 凉水开始放锅里蒸 15到20分钟。

11、做好的成品。

12、很好吃的。

13、就这么简单。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路癫痫病应服用什么药里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含深圳癫痫医院好不好膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;