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豉香芦笋藕丁怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文美食网 -[收藏本文]

主料:

芦笋(适量)、藕(适量)、豆豉(适量)

辅料:

葱(适量)、泰椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)如何检查有没有癫痫>

做法步骤:

1、芦笋去除表皮,切掉老的根节部分。

2、芦笋尖一段保留半指长的段。

3、其余芦笋部分斜切成小段。

4、藕去皮,切成丁备用。

5、泰椒切段。

儿童癫痫治疗要注意什么>6、葱花备用。

7、锅中倒入油,葱花和泰椒爆香。

8、倒入豆豉翻炒出香味。

9、倒入藕丁大火爆炒2分钟。

10、放入芦笋一起翻炒半分钟。

11、最后调入少许盐和鸡精即可。

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豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配;