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最正宗烧菠菜的做法

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文美食网 -[收藏本文]

主料:

菠菜(250克)、火腿肠(1个)

宝宝7个月总是用头撞墙会癫痫吗ng>辅料:

盐(适量)、蚝油(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、新乡治癫痫好医院,经验分享菠菜洗净,切5厘米段,叶和茎分开,蒜切片,葱切碎。

2、肠斜刀切片,热油,下入葱,一半的蒜片和肠,翻炒,下入调味料,翻炒两下,下入菠菜茎炒变色,下入菠菜叶,翻炒变色,下入剩下的蒜片,炒匀出四川儿童医院看癫痫吗锅。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与海带、鸡蛋、海蜇搭配;与黄瓜、豆腐、虾皮相克,同食可能会引起不适;<西安哪个医院能看癫痫病/p>

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;