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芡实米怎么吃?三种吃法介绍

时间:2019-08-08来源:怀化新闻网 -[收藏本文]

芡实米大家应该都知道是什么,它是一种五谷杂粮,养生吃是非常不错的。一般和其他的五谷杂粮相互搭配,可以起到一个祛湿排毒养颜的作用,对于体内湿气重脾胃虚的人来说,简直是宝贝

芡实米大家应该都知道是什么,它是一种五谷杂粮,养生吃是非常不错的。一般和其他的五谷杂粮相互搭配,可以起到一个祛湿排毒养颜的作用癫痫的发病原因都一样吗,对于体内湿气重脾胃虚的人来说,简直是宝贝。芡实米有很多的吃法,也有很多不同的功效,小编今天为大家介绍几个芡实米的吃法,大家可以根据芡实米不同的功效来选择它的吃法。

芡实银耳粥:

材料:芡实(鸡头米),银耳,无核红枣,糖(或桂花)

<有效的治睡眠性癫痫医院p>做法:

1、干芡实提前8小时发泡好,用高压锅压20分钟

2、干银耳洗净泡发后,撕成小朵,将银耳放中砂锅中跟芡实一起煮开,转小火煮30分钟,无核红枣洗净,如果有核要先去掉,放入已经锅中继续煮20分钟

3、待银耳煮至软糯,再煮2-3分钟即可

黄冈看羊羔疯哪家好4、吃的时候淋上少许糖桂花

山药薏米芡实粥

材料:山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克

做法:

1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水北京中医治小儿癫痫病浸泡半小时(不泡也可以)。

2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

3)带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。